Người có bàn chân nhỏ, gầy thường không gặp vấn đề về bề ngang quá chật như người chân bè, nhưng lại dễ rơi vào tình trạng giày vừa chiều dài nhưng rộng thân hoặc lỏng gót. Khi đó, bàn chân có thể trượt bên trong giày, đặc biệt khi đi bộ lâu hoặc di chuyển nhanh. Vì vậy, chọn giày cho bàn chân nhỏ không nên chỉ dựa vào số size. Cần xem đồng thời chiều dài, bề ngang, độ cao mu bàn chân, độ ôm của thân và khả năng giữ gót.
Nội dung bài viết
Bàn chân nhỏ, gầy có đặc điểm gì?
Bàn chân nhỏ, gầy thường có một hoặc nhiều đặc điểm:
- Chiều dài bàn chân tương đối ngắn.
- Bề ngang nhỏ.
- Phần gót hẹp.
- Mu bàn chân thấp hoặc vừa.
- Thân bàn chân ít đầy hơn so với form giày tiêu chuẩn.
Không phải ai có bàn chân nhỏ cũng có tất cả những đặc điểm trên. Vì vậy, trước khi chọn giày, nên đo chân thực tế thay vì tự xếp mình vào một nhóm chỉ dựa trên cảm nhận.
Cách đo bàn chân nhỏ để chọn giày chính xác
Đo chân là bước đầu tiên để tránh chọn sai size.
Đo chiều dài
Đặt bàn chân lên một tờ giấy trên nền phẳng. Đánh dấu điểm cuối gót và điểm xa nhất của ngón chân dài nhất, sau đó đo khoảng cách giữa hai điểm. Nên đo cả hai bàn chân vì kích thước hai bên có thể không hoàn toàn giống nhau. Khi chọn size, lấy số đo của bàn chân lớn hơn làm cơ sở.
Đo bề ngang
Đánh dấu hai điểm rộng nhất ở phần trước bàn chân rồi đo khoảng cách giữa chúng. Thông tin này đặc biệt hữu ích với người chân nhỏ vì một đôi giày có chiều dài đúng nhưng bề ngang quá rộng vẫn có thể khiến bàn chân bị trượt bên trong.
Nếu hai chân chênh lệch nhẹ, nên ưu tiên bàn chân lớn hơn. Phần chênh lệch nhỏ có thể được xử lý bằng cách điều chỉnh dây hoặc sử dụng loại tất phù hợp, tùy cấu trúc của giày.
Quan trọng nhất là không nên cố chọn size nhỏ hơn chỉ để làm giày ôm chân hơn. Nếu chiều dài không đủ, ngón chân có thể bị ép vào phần mũi khi di chuyển.
Ưu tiên form giày ôm vừa phải
Với bàn chân nhỏ, form giày có vai trò rất lớn.
Nên tìm những mẫu có:
- Phần thân ôm chân vừa phải.
- Gót có khả năng giữ chân tốt.
- Bề ngang không quá rộng.
- Hệ thống dây hoặc quai có thể điều chỉnh.
- Phần mũi vẫn đủ không gian cho ngón chân.
Không nên hiểu “ôm chân” là càng chật càng tốt. Một đôi giày phù hợp cần giữ bàn chân ổn định nhưng vẫn cho phép các ngón chân có không gian hoạt động tự nhiên.
Với bàn chân nhỏ, dây buộc có thể là một lợi thế vì người mang có thể điều chỉnh độ ôm theo từng khu vực. Nếu gót hơi rộng nhưng phần trước đã vừa, có thể điều chỉnh cách buộc dây để tăng khả năng giữ chân ở khu vực cổ chân mà không siết quá mạnh toàn bộ thân giày.
Đây cũng là lý do khi chọn giày Adidas, bạn nên xem xét cả cấu trúc và hệ thống cố định chân của từng mẫu. Cùng một size nhưng thiết kế thân, gót và dây buộc khác nhau có thể tạo cảm giác rất khác trên bàn chân nhỏ.
Người chân nhỏ nên chú ý phần gót
Gót rộng là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi bàn chân có kích thước nhỏ hoặc thon.
Bạn có thể nhận biết bằng cách:
- Đứng và đi lại vài bước.
- Quan sát gót có liên tục nhấc khỏi giày không.
- Kiểm tra bàn chân có trượt về phía trước không.
- Thử đi nhanh hơn để xem mức độ giữ chân.
Nếu gót nhấc nhẹ khi bước nhưng toàn bộ giày vẫn ổn định, có thể điều chỉnh bằng cách buộc dây phù hợp. Nhưng nếu gót liên tục tuột và bàn chân trượt trong giày, nên cân nhắc một mẫu có phần gót ôm hơn.
Các nội dung tin tức về chọn size, form giày và cách sử dụng cũng là nguồn tham khảo hữu ích khi bạn muốn đối chiếu nhiều yếu tố trước khi quyết định mua một mẫu cụ thể.
Những sai lầm khi chọn giày cho bàn chân nhỏ
Chọn size nhỏ hơn để giày ôm hơn
Đây là cách xử lý sai nếu vấn đề nằm ở bề ngang hoặc gót. Size nhỏ hơn có thể khiến phần mũi quá ngắn.
Chọn giày quá rộng vì nghĩ sẽ thoải mái
Giày quá rộng có thể khiến bàn chân di chuyển nhiều bên trong, làm giảm độ ổn định khi đi lại.
Siết dây quá chặt
Siết dây mạnh chỉ giúp cố định tạm thời và có thể tạo áp lực lên mu bàn chân.
Không thử cả hai chân
Nếu hai bàn chân có kích thước khác nhau, việc chỉ thử một bên có thể khiến bạn bỏ qua vấn đề về độ vừa vặn của chân còn lại.
Kết luận
Cách chọn giày cho người có bàn chân nhỏ, gầy nên bắt đầu từ việc đo chính xác chiều dài và bề ngang, sau đó kiểm tra độ ôm của thân và gót. Không nên giảm size chỉ vì giày hơi rộng, bởi vấn đề có thể nằm ở form chứ không phải chiều dài.
Một đôi giày phù hợp là đôi vừa đủ về chiều dài, không quá rộng ở hai bên, giữ gót ổn định và cho phép điều chỉnh độ ôm khi cần. Khi chọn đúng những yếu tố này, người có bàn chân nhỏ sẽ hạn chế được tình trạng tuột gót, trượt chân và cảm giác thiếu chắc chắn khi đi lại.
